材料 冷凍ほうれん草 30グラム オリーブオイル 小さじ1/2 すりごま 小さじ１ 鰹節 めんつゆ 小さじ1/2 水 50cc 作り方 冷凍ほうれん草を解凍して、細かく刻む 材料をすべてお皿にいれる レンジ500wで、約1分チンする 冷めたらできあがり すりごまと鰹節で味…