娘、１才２ヶ月になりました。
娘、１才２ヶ月になりました。
この間までぷくぷくした赤ちゃんだったのに、いつ間にか赤ちゃんはもう卒業して子どもらしくなってきて、本当に成長速いなぁ。
最近は泣き真似を覚えて、何か欲しいものがあったり、要望があると泣き真似するようになりました。ご飯のときも、自分のスプーンで食べたいみたいで補助しようとすると手を払われてしまいます…自我が芽生えてます！！
基本的には、ご飯大好きでよく寝てよく遊んでくれて母としては助かるんだけど、眠くなってくると暴れん坊娘になります。
特に夜は、眠いけどまだ寝たくないみたいで、寝室から出ていこうとしちゃいます。
我が家では、子守唄が鉄板の寝かしつけ。
寝る前の恒例となっているタンスからガーゼを全部引っ張り出したら寝る準備完了。あとは、子守唄を唄ってトントンしたり、どうしてもダメなときは抱っこしながらゆらゆら歌ってると寝てくれます。
あいかわらず「おかあさんといっしょ」「いないいないばあ」が大好きで、ご機嫌ななめのときでもお姉さんとお兄さんが出てきてくれるとご機嫌です。最近は、一緒に踊れるようになりました。毎日見てると覚えるんだなぁと感動。
音楽も大好きで、よく手拍子したりダンスしてます。
まだ歩けないけど、ハイハイがパワーアップしてついていくのが大変。
自分のペースで成長してくれたらいいなと思うけど、早く一緒に手をつないで歩きたいなぁと楽しみにしてます。
自分の思いを伝えるのって大切。一人で抱えてイライラするのはもう終わり。
自分は普通だと思っていることても、相手はそうじゃないことって結構ありますよね。親子しかり夫婦しかり同僚しかり。
だけど、無意識に相手も自分と同じ基準で、こういう風にやってくれるだろうと期待するからイライラしてしまうんですよね。自分とは違うって分かってはいるんですけど。
私の場合は、同棲し始めが特にそうで、家事のやり方の違いでイライラすることがしばしば。
自分はこういう風にやりたいのに夫は違う。言っても直してくれないし、言うのも面倒くさいし、それなら自分で全部やっちゃえ！とイライラしながらやってました。
自分で全部やると言ったのに、いざそうなると何で自分がこんなに大変な思いしないといけないんだ！と負のループに。
さすがにこのままではよくない！と思い、自分の意識を少しずつ変えていくことにしました。
- 何かやってほしいことがあったら言葉で伝える。言う前に察してくれることなんてほぼない。期待すればするほどイライラする。なので、思いは言葉にする。
- やってくれた結果に満足いかなくても(洗い物の仕方とか洗濯の畳み方とか)文句は言わない。相手にも相手のやり方があるから。どうしても納得いかないときは、頼んだときじゃなくてお互い機嫌がいいときに「自分はこういうやり方がいいんだけどな～」と柔らかく伝える。
- とりあえずやってもらう。どーーーうしても無理な部分だけ自分で直す。(畳んでくれた洋服をキレイに入れ直すとか)直してるとき少しイライラするけど、自分で全部やるよりは楽！
これらを繰り返していくうちに、相手のやり方を受け入れられるようになりました。
諦めなのか慣れなのか…意外と一番重要かも。諦めと慣れ。
自分のやり方にこだわりがあったり、きちんとやりたい人って、自分で全部やりがちなんですよね。
教えたり、お願いしたり、話し合いをするのって、最初は気を遣うし面倒ですが、それが通常になるまで続けていたら自然とやってほしいことをお願いできるようになりました。
言いたいことは言える関係で、お互い協力して暮らした方がストレスないです。
子どもが生まれたらなおさらです。
全部自分でやるのはしんどいです。
協力して家事や育児をして、時にはお休みもして、心に余裕を持って日々過ごしたいです。
人に気を遣いすぎるのも疲れる
「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる 「繊細さん」の本
- 作者: 武田友紀
- 出版社/メーカー: 飛鳥新社
- 発売日: 2018/07/25
- メディア: 単行本（ソフトカバー）
- この商品を含むブログを見る
この本で、「繊細さん(HSP)」という概念を初めて知りました。
私は、「繊細さん」なのかもしれない…。
まだ仕事をしていたときですが、
- 仕事中、常に行動や言動を監視されていて息苦しかった
- 上司の機嫌や雰囲気を察して仕事をすることを求められていて、いつも上司の機嫌に振り回されてた
- 他の人が目の前で怒鳴られているのが辛かった
- 閉塞感のある職場環境が息苦しかった
上司が最優先で自分のことは後回し(お手洗いにもいけない、食事もゆっくりとれない)、細やかな気遣いや気配りを求められる仕事で、職場にいる間は、いつも気を張っていて家に帰るとぐったりでした。
まだ実家暮らしだったときは、仕事だけしていればよかったので、なんとか頑張れていました。ですが、数年経ち、結婚、妊娠すると生活環境ががらりと変わり、段々身体と気持ちがついていけなくなりました。
当時は、食事のときも寝るときも何をしていても会社のことを考えると涙が出てきて、だんだん朝起き上がることが出来なくなりました。それでも頑張って会社へ行っていましたが、我慢の限界を超える出来事が多々起こり、耐えられなくなり退職を決意しました。
会社を辞めてからは「今どきは、女性も正社員で働き続けるのにリタイアすることになり、自分が情けない。悔しい。」と後悔していましたが、子どもが生まれてから約一年経ち、やっと怒りや後悔の気持ちが消化されて、冷静に振り返ることが出来るようになりました。
今は、本当に辞めてよかったと思っています。
仕事すること自体は楽しかったです。仕事が上手く進んだときや喜んでもらえたときは、とても嬉しかったですし達成感がありました。でも、職場環境が自分には合ってませんでした。分かりながらもずっと我慢していましたが、遅かれ早かれいつか限界がきてたんだろうと思います。
今は、人生の転換期。お休みをしていいんだ。育児を思う存分楽しもう。と思えるようになりました。
いずれは、また働く予定です。そのときは、前よりものびのびと働けるような職場を見つけられたらいいなと思います。
こどもの便秘対策
こどもの便秘って、見ているだけでも辛いですよね。
顔真っ赤にしていきんで、お尻切れて血が出ちゃったり、うんちするとき泣いちゃったり。
うちの娘は、一歳過ぎて卒乳した頃から便秘ちゃんになってしまいました。
毎日出ていたのがだんだん３日おきになり、そのうち顔を真っ赤にしていきむようになり、最終的にはうんちするときに泣くようになり、血がついているときも。
これはどうにかしないと！と毎日うんちのことばかり考えていました。
試せるものはすべて試しました。
- お腹のマッサージをする
→効果なし
- 毎朝ヨーグルトをあげる
→効果なし
- 水分を多目にする
→不明(水分は大事と分かっているんですが、お水やお茶だと沢山飲んでくれませんでした。食事の際、スープや果物を多目にしましたが、あまり変わらなかったです。)
- 食物繊維(さつまいも、ほうれん草など)を多めにする
→効果あり(ほうれん草食べると出やすいです)
→効果不明(美味しいみたいで喜んではいました)
→効果不明(お腹に良さそうなので砂糖がわりに使っています)
- オリーブオイルをご飯に混ぜる
→効果あり(するっと出るようになりました)
- すりごまをご飯に混ぜる
→効果不明(ゴマにはマグネシウムが含まれているのでうんちを柔らかくするそうです)
- 野菜ジュース
→効果絶大！！！(うちの場合は、野菜ジュースが一番効きました。市販の赤ちゃん用の野菜ジュースです。100mlパックですが、あげると一気に飲んじゃうので半分ずつ２回に分けてあげています。)
野菜ジュースを飲みはじめてからは、ほぼ毎日出ていて、固さもちょうどよく、泣くこともなくなったので、しばらく続けてみようと思います。
うちの場合は、ご飯をもりもり食べるので、水分と水溶性の食物繊維が不足していたのかもしれません。
オキシトシンを沢山だして幸せになりたい！
この間、日テレの「世界一受けたい授業」で、オキシトシン(幸せホルモン)の回があったので、見ました。幸せ気分になりたい！
オキシトシンを出す様々な方法を実験してました。
- 手を繋ぐ
- 好きなものを食べる
- ハグする
- 抱き枕だきながら電話
- アロマ
- 動物をみる(動物も可愛がられると幸せになれる)
- 好きな人の写真をみる
- マッサージする(されるより、する方)
でした。
どれも簡単にできそう！
ハグする相手とかいなくても...
美味しいご飯食べて、良い匂いでリラックスして、可愛い動物の動画見たり触れあったりして、好きな人の写真を見て...最高！
ゲストで出演していた竹内涼真くんは、オキシトシンが常人ではないレベル(他の人の４倍もあった)で、幸福感に溢れたハッピーボーイみたいです。(ワオッ！)
自分でも「毎日ハッピーです！」って言ってたし、幸せな人ってキラキラしてて素敵ですね。
小さい頃たくさん抱きしめられて育つと、大人になってもオキシトシンが出やすいそうです。自己肯定感とも関係あるのかなぁ。
明日からは、娘をたくさん抱きしめて、娘も私もオキシトシン放出させるぞ～！
抜け毛、薄毛、白髪に効くシャンプーを買ってみました
今日は、美容室に行ってきました。
今いっているところは、広くて綺麗だし、丁寧に施術してくれるので気に入ってます。
(前は、値段重視(カット￥2,000とか)で安いところに行ってたんですけど、担当の人がすぐ変わっちゃったり、シャンプー台が簡易的なもので首が痛くなったり、お店がごちゃごちゃしてたりで、あまり行かなくなっちゃいました。)
美容室に行くとシャンプーとかヘアケア製品勧められることありますよね。
普段は、「今日のシャンプーは、○○に効果があって～」と言われても、「そうなんですね～」と聞くだけで買ったことはありませんでした。高いので...。
でも、今日は奮発して買ってみました！
Aujua GROWSIVE(オージュア グロウシブ)というシャンプーです。
頭皮にも、腸内フローラのように、【スカルプフローラ】というものがあって、頭皮に元々いる細菌のバランスを整えることで、白髪や抜け毛、やせ細りを改善出来るそうです。東京大学とメーカーでの研究で、世界で初めて発見されたとのことでした。
このスカルプフローラを整えてくれるのがaujuaのGROWSIVEで、特にシャンプーに力をいれているメーカーとお聞きしたので、まずはシャンプーを買ってみました！
500mlで5,000円...！
こんなに高いシャンプー買うの初めて。
遺伝の白髪にも効果を期待できるそうなので、夫へのプレゼントと思い試してみることにしました。シャンプーだったら必ず毎日使ってもらえますよね！
泡立ちがすごい良いシャンプーなので、男性だったら半プッシュでも十分らしいので、３ヶ月位はもってくれるといいなぁ。
効果が出たら続ける価値ありですね！
