こどもの便秘対策
こどもの便秘って、見ているだけでも辛いですよね。
顔真っ赤にしていきんで、お尻切れて血が出ちゃったり、うんちするとき泣いちゃったり。
うちの娘は、一歳過ぎて卒乳した頃から便秘ちゃんになってしまいました。
毎日出ていたのがだんだん３日おきになり、そのうち顔を真っ赤にしていきむようになり、最終的にはうんちするときに泣くようになり、血がついているときも。
これはどうにかしないと！と毎日うんちのことばかり考えていました。
試せるものはすべて試しました。
- お腹のマッサージをする
→効果なし
- 毎朝ヨーグルトをあげる
→効果なし
- 水分を多目にする
→不明(水分は大事と分かっているんですが、お水やお茶だと沢山飲んでくれませんでした。食事の際、スープや果物を多目にしましたが、あまり変わらなかったです。)
- 食物繊維(さつまいも、ほうれん草など)を多めにする
→効果あり(ほうれん草食べると出やすいです)
→効果不明(美味しいみたいで喜んではいました)
→効果不明(お腹に良さそうなので砂糖がわりに使っています)
- オリーブオイルをご飯に混ぜる
→効果あり(するっと出るようになりました)
- すりごまをご飯に混ぜる
→効果不明(ゴマにはマグネシウムが含まれているのでうんちを柔らかくするそうです)
- 野菜ジュース
→効果絶大！！！(うちの場合は、野菜ジュースが一番効きました。市販の赤ちゃん用の野菜ジュースです。100mlパックですが、あげると一気に飲んじゃうので半分ずつ２回に分けてあげています。)
野菜ジュースを飲みはじめてからは、ほぼ毎日出ていて、固さもちょうどよく、泣くこともなくなったので、しばらく続けてみようと思います。
うちの場合は、ご飯をもりもり食べるので、水分と水溶性の食物繊維が不足していたのかもしれません。
オキシトシンを沢山だして幸せになりたい！
この間、日テレの「世界一受けたい授業」で、オキシトシン(幸せホルモン)の回があったので、見ました。幸せ気分になりたい！
オキシトシンを出す様々な方法を実験してました。
- 手を繋ぐ
- 好きなものを食べる
- ハグする
- 抱き枕だきながら電話
- アロマ
- 動物をみる(動物も可愛がられると幸せになれる)
- 好きな人の写真をみる
- マッサージする(されるより、する方)
でした。
どれも簡単にできそう！
ハグする相手とかいなくても...
美味しいご飯食べて、良い匂いでリラックスして、可愛い動物の動画見たり触れあったりして、好きな人の写真を見て...最高！
ゲストで出演していた竹内涼真くんは、オキシトシンが常人ではないレベル(他の人の４倍もあった)で、幸福感に溢れたハッピーボーイみたいです。(ワオッ！)
自分でも「毎日ハッピーです！」って言ってたし、幸せな人ってキラキラしてて素敵ですね。
小さい頃たくさん抱きしめられて育つと、大人になってもオキシトシンが出やすいそうです。自己肯定感とも関係あるのかなぁ。
明日からは、娘をたくさん抱きしめて、娘も私もオキシトシン放出させるぞ～！
抜け毛、薄毛、白髪に効くシャンプーを買ってみました
今日は、美容室に行ってきました。
今いっているところは、広くて綺麗だし、丁寧に施術してくれるので気に入ってます。
(前は、値段重視(カット￥2,000とか)で安いところに行ってたんですけど、担当の人がすぐ変わっちゃったり、シャンプー台が簡易的なもので首が痛くなったり、お店がごちゃごちゃしてたりで、あまり行かなくなっちゃいました。)
美容室に行くとシャンプーとかヘアケア製品勧められることありますよね。
普段は、「今日のシャンプーは、○○に効果があって～」と言われても、「そうなんですね～」と聞くだけで買ったことはありませんでした。高いので...。
でも、今日は奮発して買ってみました！
Aujua GROWSIVE(オージュア グロウシブ)というシャンプーです。
頭皮にも、腸内フローラのように、【スカルプフローラ】というものがあって、頭皮に元々いる細菌のバランスを整えることで、白髪や抜け毛、やせ細りを改善出来るそうです。東京大学とメーカーでの研究で、世界で初めて発見されたとのことでした。
このスカルプフローラを整えてくれるのがaujuaのGROWSIVEで、特にシャンプーに力をいれているメーカーとお聞きしたので、まずはシャンプーを買ってみました！
500mlで5,000円...！
こんなに高いシャンプー買うの初めて。
遺伝の白髪にも効果を期待できるそうなので、夫へのプレゼントと思い試してみることにしました。シャンプーだったら必ず毎日使ってもらえますよね！
泡立ちがすごい良いシャンプーなので、男性だったら半プッシュでも十分らしいので、３ヶ月位はもってくれるといいなぁ。
効果が出たら続ける価値ありですね！
宮崎県産マンゴーが美味しすぎる。
母が宮崎からおくってくれました。
宮崎県産マンゴー。
箱開けた瞬間からマンゴーの良い香り。
大人の手のひらサイズ位あります。
「太陽のたまご」は、空港とかで買うと一個5,000円位するらしいです。
宮崎県産マンゴーでも「太陽のたまご」になるためには、糖度や大きさなど厳しい規格をクリアしないといけないとのこと。知らなかった。
今回は、道の駅から送ってくれたので、半額で買えたと言っていました。
大きさが、太陽のマンゴーの基準を少し満たさないけど、糖度はバッチリな掘り出し物だったそうです。
そんなん言われないと分からないくらい大きいし、甘くてジューシーで美味しかった！
専業主婦になって節約できたこと
早いもので、専業主婦になって約一年半経ちました。ズボラ家計簿ですけど、一応毎月の収支をつけています。
退職する前は、専業主婦になったら金銭的にマイナスしかない...と思っていましたが、毎月の収支を見ると意外と専業主婦になってからの方が節約出来てるものもありました。
【節約できた支出】
１位 食費
月20,000円位減りました。共働きのときは、coopの冷凍食品やお惣菜結構使ってました。20:00過ぎに家着いて、そこから休むまもなく料理って結構しんどかったです。焼くだけ～揚げるだけ～チンするだけ～って便利なので、重宝してましたが、やっぱり値段も手作りと比べると高いんですよね。チリツモですね。
お買い物も、今はお買得の日にちょこちょこ買い物行けたり、安い八百屋さんやお肉屋さんに行けるので、安く食材のムダも無く買い物出来ています。働いているときは、週末にまとめ買いしていましたが、安い！と買いすぎて消費に追われたり、調味料なども平日だったら20％オフで買えるのに泣く泣く定価で買ったりしてました。(平日帰り道に買おうと思っても結局高いのしか残ってない)
２位 外食、交際費
会社関係の飲み会が無くなったのでその分減りました。元々そんなに行く方ではなかったのですが、飲んだり食べたりするとすぐ5,000円はいっちゃいますよね。あとは、子どもがうまれたので外食が減ったのと、行ってもササッと食べられるところにしか行かなくなりました。前は、月10,000円以上かかってたけど、今は5,000円いくかいかないか。
３位 意外とかさむコンビニ
私個人ではこれが一番減りました。朝出勤前とか帰り際にコンビニよると大抵無駄遣いしちゃうんです。飲み物だったりお菓子だったり。100円だし、まぁいっか！が毎日続くと結構使ってますよね。お金。
その他では、化粧品代や洋服代です。毎日会社に行っているとフルメイクだし、洋服もちょこちょこ買っていましたが、今は、最低限のメイクで、服もあるもので十分なので買わなくなりました。
あとは、節約という観点からは、扶養控除で夫の税金がいくらか減りました。
その他には、区から子供手当てと、会社から家族手当てが頂けるようになりました。
【支出が増えたもの】
１位 子供関係(オムツ、服、その他)
これは仕方がないですね。オムツ代かかるけど、キレイなおしりでいてほしいし、どんどん成長するから服も季節ごとに買ってあげなきゃだし。おさがりもらえる人羨ましいです！
支出が増えたとはいえ、我が家は私も夫も両親が比較的近くに住んでいるので、服買ってくれたりオムツ買ってくれたりしています。ありがたくちょうだいしてます。感謝です。援助してもらってばかりでなく親孝行しないとなと思います。ここだけの話し、両親と仲良くしているのが一番の節約かもしれません...！
２位 光熱費
１日家にいるのでやっぱりかかりますよね。
特に夏と冬は、エアコン１日つけっぱなしなので。ガスと水道も子ども産まれてから毎日お風呂の湯船ためるようになったから意外とかかりますね。洗濯は、最初は子供と大人分けてしていましたが今は一緒なので変わりません。季節によりますが、一番多いときで、前年比+7,000円位でした。
こう調べてみると支出が増えるものもあれば減るものもありですが、節約分と手当てを合わせると毎月40,000～50,000円位は専業主婦でも家計にとってはプラスになっているのかなぁと感じました。
インデックス投資を始めるきっかけになった本『お金は寝かせて増やしなさい』
子どもが産まれ、会社を退職して、将来のお金のことを考える時間が多くなりました。
貯金はしているけど、銀行にお金預けてても増えないし、ネット銀行の金利のいい定期預金でも微々たる額。でも、投資はお金が沢山ないと出来なさそうだし、何より怖い。
でも、そろそろ運用することを考えないといけない時期なのかもしれないと思い、勉強し始めました。
私の性格的に、ハイリスクハイリターンのものより長期でコツコツできる投資の方が向いているなと思ったので、投資信託をすることにしました。まずは少額から、とにかく始めてみよう！とつみ立てNISAの口座を作りました。
つみ立てNISAの対象商品は、手数料が低水準、頻繁に分配金が支払われないなど、長期・積立・分散投資に適した公募株式投資信託と上場株式投資信託（ETF）に限定されており、投資初心者が利用しやすい仕組みとなってるとのことなので、最初の一歩にちょうど良かったです。
口座を開設して、まずは月10,000円から始めてみることにしました。
対象商品が限定されているとはいえ、100を超える商品から選ばなければいけないので、証券会社のホームページや投資されてる方のブログを参考にして、とりあえず手数料の低いものを選びました。
約１ヶ月経ち、適当に選んだけどこれでよかったのかなぁと思うことがあったので、ちゃんと勉強しよう！と投資の本を探していたら、自分に合っていそうなものを見つけました。
インデックス投資のことが分かりやすくかかれていて、読みやすかったです。
商品の選び方やインデックス投資を続けるための心得、また水瀬さんの実体験も書かれていてとても参考になりました。
あと、投資信託を始める時に、終わりはどうすればいいんだろうと考えていたのですが、そのことについても書かれていました。
私は、電子書籍で購入しましたが、読み終えて、紙媒体で購入すればよかったなぁと思いました。家に一冊置いておきたいです。
こちらの書籍で紹介されていた参考書籍もこれから読んでいこうと思います。
鮭のレシピ。鮭とご飯を一緒に炊くだけ、簡単炊き込みご飯の出来上がり。
毎日お肉だと魚を食べたくなってきますよね。焼き魚だったら焼けばいいだけだから楽なんだけど、グリル洗うのが面倒なんですよね。
そんなときは、簡単で片付けも楽ちんな鮭の炊き込みご飯にしちゃいます。
炊き込みご飯だとおかずもそんなにいらないし(笑)
作り方は、好きな分量のお米に鮭をのせて、ダシとお水をいれてスイッチオン！
炊けたら鮭を取り出してほぐしてご飯に混ぜるだけ。キノコ類一緒にいれると美味しいし、栄養もアップ。
１、好きな分量のお米をといでおきます。(我が家は大体３合)
２、鮭をお米の上にのせます。他の具をいれる場合は、鮭が一番上になるようにしてください。そうすると炊き上がったとき鮭を取り出しやすいです。(我が家は、しめじかえのき一袋と鮭２切れのときが多いです。)
３、味付けをします。白だしとかめんつゆで美味しくできます。お好みですが、1合に対して25㏄位で作ってます。
４、炊飯器の目盛りまでお水をいれます。
５、スイッチオン
６、炊き上がったら鮭を取り出して適当にほぐしてご飯に混ぜ混ぜ。骨を取っておくとたべやすいです。
１歳の子ども用に、ご飯に少しお湯を足して軟飯にしてあげたら喜んで食べてました。
お子さんにあげるときは、アレルギーがないか確認してからお願いします。
